The Breathing App

Breathing App (TBA) のオリジナルは、共鳴周波数、つまり心拍数、心拍数変動、血圧、脳波機能がコヒーレントな波で揃ったときに何が起こるかを表す科学用語からインスピレーションを得ています。これは、1 分間に 5 ～ 7 回の呼吸のペースで呼吸すると自然に起こり、その結果、落ち着き、安らかな注意力やその他の利点がもたらされます。

共振周波数について

共鳴の効果は、私たちの体、神経系、感情が本来持っている回復能力をサポートします。これは、心拍数、血圧、消化、呼吸、その他の自動機能を制御する自律神経系の 2 つの相補的な枝のバランスをとることによって達成されます。

たった 1 つの呼吸法で、どうしてこれほど多くの効果が得られるのでしょうか?答えは私たちの神経系の中にあります。共鳴周波数で呼吸することにより、自律神経系の 2 つの枝の間で均等なバランスが保たれます。

私たちを活動へと向かわせる交感神経の枝

私たちを休息へと導く副交感神経の枝

新しいアップデート

TBA は共鳴周波数に焦点を当てていますが、呼吸練習のレパートリーを広げるために高度な比率を追加しました。これらの比率は、ガイドとして呼吸音も使用します。

アプリには何が含まれていますか?

未定には以下が含まれます:

2 キッズ比率（無料）

4つの共振周波数比（無料）

4 つの呼吸比率の集中 (プレミアム)

4 つの活性化する呼吸比率 (プレミアム)

4 つの穏やかな呼吸比率 (プレミアム)

4 つの接地呼吸率 (プレミアム)

各呼吸グループでは、初心者から上級者まで、呼吸のニーズに合わせた練習を提供します。

すべての呼吸練習は、通常の呼吸の場合は両方の鼻孔で行うことができ、片鼻呼吸の場合は一度に片方の鼻孔で行うことができるため、柔軟に練習できます。

呼吸音機能と比率に関する拡張セクションは、優れた教育ツールです。含まれている比率の多くは、ヨガや呼吸法を教える教師がクラスで使用することを念頭に置いて作成されています。

無料機能

これは無料のアプリであり、次のような基本機能は永久に利用できます。

キッズレシオとレゾナンスレシオ

タイマーは最大20分まで

エレガントでシンプルなデザイン

誘導音

アカウントは必要ありません

広告なし

プレミアムサブスクリプション

高度な比率、無制限のタイマー、その他のプレミアム機能の強力なメリットを知りたい場合は、プレミアム サブスクリプションの無料トライアルを開始できます。試用後は、月額 4.99 ドル、年間 44.99 ドルのいずれかのサブスクリプション オプションからお選びください。

これらの価格は米国の顧客に適用されます。他の国の価格は異なる場合があり、料金は居住国に基づいて現地通貨に換算される場合があります。現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に Google アカウント設定で自動更新を無効にしない限り、プレミアム サブスクリプションは自動的に更新されます。 Google の定期購入設定でいつでも定期購入を管理し、自動更新をオフにすることができます。購入が確認されると、Google アカウントに請求されます。サブスクリプションまたは無料トライアルをキャンセルした場合、サブスクリプション/無料トライアルは現在の期間が終了するまで有効のままです。自動更新は無効になりますが、現在のサブスクリプションは返金されません。

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Breathing App は、次のような愛の創造物です。

エディ・スターン

セルゲイ・バリチェフ

マックス・ルホウスキー

ディレシュ・メータ